Page 42 - Vivir confiadamente con alergias alimentarias

Manejar la ansiedad y sentirse en control

Como padres, es común preocuparse por la posibilidad de que un hijo sufra una reacción
alérgica.25 Esta aprehensión, sin embargo, puede servirles a usted y su familia como incentivo
para aprender cómo manejar una reacción alérgica.26 Con la información correcta, usted va a
empezar a entender los posibles riesgos a los que se puede enfrentar su hijo y cómo reducirlos.
Esto lo va a ayudar a que mantenga su ansiedad bajo control, de manera que pueda ayudar a su
hijo a sentirse seguro y con más confianza para manejar sus alergias. Lea a continuación algunos
consejos para que tenga en mente:
Infórmese. Si no está seguro acerca del nivel de riesgo de una situación, hable con el doctor
de su hijo, con organizaciones de ayuda al paciente, o con algún grupo local de apoyo. Sin la
información necesaria es más fácil preocuparse y más difícil encontrar una solución.

Recuerde que los altibajos son normales. Es normal experimentar cierta ansiedad después de
situaciones de cambios de vida, incluyendo la primera vez que su hijo es diagnosticado con una
alergia alimentaria, o cuando comienza una nueva actividad, entra a la guardería, empieza la
escuela o va a la casa de un amigo. Usted aprenderá a seguir rutinas destinadas a mantener a su
hijo a salvo que funcionarán para su familia.
Encuentre un grupo de apoyo en su área. Los grupos de apoyo para personas o familias con
alergias alimentarias pueden brindarle comprensión y también información muy valiosa, así
como enseñarle que hay otras familias con alergias alimentarias que viven con éxito.
Recuerde que su hijo aprende de usted. Cuando sus palabras y su comportamiento muestran
que usted se siente confiado, su hijo se sentirá igual. Trate de no usar frases que puedan
asustarlo, como “su alergia es mortal” o “este alimento puede matar a mi hijo”. En vez de eso,
hable del hecho de que las alergias alimentarias se pueden manejar.

Las lecciones que le enseñe a su hijo cuando es pequeño
le ayudarán a ser autosuficiente a medida que crezca.

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